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As fontes mais ricas de iodo são os vegetais marinhos, como as algas marinhas (que podem absorver quantidades significativas da água do mar) e os peixes, embora possa ser difícil obter o suficiente dos peixes, a menos que você coma peixe regularmente.
Produtos lácteos como o leite também são uma fonte rica desse nutriente.
Se você come pouco ou nenhum peixe ou laticínios, um suplemento de iodo é necessário para cobrir quaisquer deficiências alimentares. Pesquisas mais recentes destacaram mulheres grávidas, lactantes e adolescentes como grupos que não atingem a ingestão adequada.
Embora o corpo precise dele apenas em pequenas quantidades, o iodo desempenha um papel vital na saúde e no bem-estar.
A glândula tireoide usa iodo para produzir os hormônios tiroxina e tri-iodotiroxina, que controlam nossa taxa metabólica, ou seja, a velocidade com que nosso corpo queima gorduras e açúcares para liberar energia.
Adultos tomar de 1 a 2 comprimidos por dia com uma refeição.
Os suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada e de um estilo de vida saudável. Não exceda a dose diária recomendada. Mantenha fora do alcance de crianças pequenas.
Armazene em local fresco e seco, protegido da luz e fora do alcance de crianças pequenas.
Por 1 comprimido:
Iodo 150 µg (como iodeto de potássio) 100%VRN*
*Valor de referência do nutriente.
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